ストレッチポールは楽しく身体に良い運動でした！

【ストレッチポールは楽しい】

こんにちは。
山陽電車「別府」駅下車。北へ徒歩5分のふじい整骨院院長のふじいです。

先日の土曜日に、姫路の『みき接骨院』にて行われたストレッチポールを使った基本的な運動を学ぶセミナーに参加してきました。

＜これが、ストレッチポールです。＞

ストレッチポールの存在は以前から知っていても、本格的に指導者の方から学ぶ機会がありませんでした。

播磨メディカルチェック研究会において、一緒に活動している 『みき接骨院』の院長 三木先生が指導者の資格を取得されて今回セミナーを開催するとお聞きして、早速申し込みました。

「いやー」思っていた通り、楽しく受講してきました。
何より自分の身体が軽くなったことは言うまでもありません。

ポールの上に乗って運動するだけです。
しかし、その単純な動作にも色々なことを考えながらできていることを
認識しました。

ただ動かすだけでなく、

1.体のどこを意識すると効果的なのか。

2.なぜこの運動をするのか。

3.効果的な動かし方はどうするのか。