はじめに
こんにちは。
兵庫県加古川市でふじい整骨院を開業しております院長の藤井憲之と申します。
この度のブログは、働く30代から50代の女性のための肩こり解消の方法についてブログのまとめております。
このブログを書こうと思ったのは、幼稚園で働く50代女性の方(Kさん)がひどい肩こりを訴えて来院されたことがきっかけです。
Kさんは、
「肩がこりすぎて、めまいまで起こしてしまいました。先日、病院で点滴を打ってもらってめまいは少し回復したのですが。。」
「肩こりと背中が張って息がしにくい感じがします」
このようなことをおっしゃっておられました。
そこで、Kさんに対して当院の施術に加えて、簡単な対処方法をお伝えしたところ、
肩こりが改善され、なんとか通常の生活に戻っていかれました。
30代から50代の女性の方で、働きながら家事もこなし、肩こりに悩んでいる方がおられましたら、
このブログがきっとお役に立つと思いますので、最後までお読みいただけますと幸いです。
「日常のストレスで悪化する肩こり。さまざまな条件が重なりからだは悲鳴をあげることに。。」
Kさんが、今回来院された経緯ををお尋ねすると、
今年の冬は、インフルエンザとコロナ感染のダブルパンチで職場は大変なことになったそうです。
Kさん自身も感染はしていなかったのですが、職場の園に通う子供たちにインフルエンザの症状を訴える子供が続出ました。
なんとかそれでも踏ん張っておられたのですが、
そのうち同じ園に勤める同僚の方々も続々倒れてしまう人が出てきてしまいました。
そして、
どうしても少ない人数で園を維持しないといけない状況になってしまわれたとお聞きしました。
やがてストレスも重なったため、Kさんのからだは疲労がピークになってしまいます。
「めまいや疲労感も改善!健康な日常を取り戻すためのヒント」
Kさんは、そのときなんとか同僚の先生方がもどってくるまで、自身ががんばって園を維持できるように子供たちの面倒をみておられました。
ある日疲れがピークになってしまい、めまいで倒れます。
病院で点滴を打っていただき、一日で職場にもどられました。
ご自身も限界に来ていると思いつつも、
責任感の強いKさんは、「自分ががんばらないといけない。」と踏ん張っておられました。
その体は、肩こり・腰痛・めまいとさまざまな不調を起こすことにつながっていったと考えられます。
Kさんのお身体は、限界に来ておられました。
まずは、一度リフレッシュさせて、体の回復を促すことが必要です。
からだを整えて、全身の血の巡りを回復させて疲労をとることが必要です。
血の巡りがよくなると体も緩んで、ストレスも解消され元気を取り戻すことにつながります。
「働く女性の体調管理に!ストレスと肩こりの関係を理解する」
「忙しい日々でもできる!家事と仕事の合間に取り入れる肩こりを解消するストレッチ例」
このブログが皆様のお役に立てることを願っております。